很多人可能对乳糖不耐受不太了解，我这里小小的科普一下。
乳糖不耐受，简单的解释就是肠道对乳糖消化障碍而导致肠道症状如肠胀气，肠痉挛或者腹泻等。常见的情况是，宝宝喝一喝牛奶就拉肚子，很多妈妈就会觉得小孩子厌奶，或者是对牛奶过敏，但是喝酸奶却没事，其实这就是乳糖酶的缺乏引起的乳糖不耐受，宝宝尤其明显。
乳糖对人体的作用
1、供能：分解出来的葡萄糖是血液中合适的糖。消化乳糖不像消化蔗糖（白糖）那样迅速。由于乳糖比蔗糖的吸收速率来得慢，因此，它可长时间地提供能量。乳产品是迅速产生半乳糖的食品，因为他们并不干扰血液中的葡萄糖的平衡，是很好的疗效食品和增重饮食。
2、促进小儿肠道内的乳酸菌繁殖增长。
3、乳糖是糖蛋白、糖脂的组成部分，参与细胞的多种功能，乳中的寡糖有抗感染作用，因此，用母乳喂养婴儿，在一个月龄内，胃肠道和呼吸道感染的机会减少，对尿道感染也有保护作用。
4、促进小孩钙的吸收。
5、半乳糖对儿童的大脑发育特别重要，它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成，也有助于内膜组织的迅速再生，并延缓动脉硬化的形成半乳糖在儿童肠道内是促进细菌合成维生素K和复合维生素B的促进剂
乳糖不耐症类型
类型一：先天性乳糖酶缺乏
类型二：原发性乳糖酶缺乏
类型三：继发性乳糖酶缺乏
乳糖不耐受的主要原因
产生乳糖不耐受的主要原因就是乳糖酶的缺乏，细分为先天性乳糖酶缺乏、原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏等，对于婴幼儿来说：秋冬季节多发性腹泻、细菌性腹泻会引起肠胃功能暂时地下，乳糖分泌减少或活性降低，持续食用牛奶会引起继发性乳糖不耐受。
乳糖不耐受容易引起什么症状
可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状，有的宝宝还会发生嗳气、恶心等。
乳糖不耐受的宝宝更适合喝羊奶粉
不管是母乳、牛奶还是羊奶都含有乳糖这种天然成分，乳糖是人奶、牛奶、羊奶中的天然成分，甜度是蔗糖的约六分之一。
正处于生长发育期的婴儿消化乳糖能力相对较弱，对照牛奶发现，羊奶乳糖含量低于母乳，山羊奶还有一个大优点，就是低致敏性，山羊奶含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可能会导致过敏的异性蛋白，并且羊奶含有大量的三磷酸腺苷，能够充分分解羊奶中的乳糖，从而缓解宝宝乳糖不耐受的症状。羊奶脂肪颗粒小，易于肠胃消化，更加适合人体肠道消化。
