很多人不是胸不大，而是没找到正确的方法。好的内衣，是完全可以让你的胸部提升一个cup的。乳沟用手指，由下而上调拨。背后肉，用手掌贴合皮肤往前调拨，穿内衣的位置。
一般去正规的卖调整型内衣的店里，bar都会跟你介绍几种不同功效的调整型内衣。（设计不同，效果当然会不同）我主要买的就是聚拢、收腋下，这两个功效的调整型内衣。聚拢功效的，穿上以后就是收紧你外扩的胸部（- -真的聚的很紧），所以有外扩困扰的妹子，可以使用这一种功效的。收腋下那一款，很明显就没有收那么紧，但是腋下那一块包得很严实，针对副乳。
调拨内衣的作用在于，把腋下的、后背的肉，拨到你的胸前。可能你会诧异，长在背后的肉，怎么能到胸前。但是别忘了，不管是胸部还是背后多余的肉，他们大部分都由脂肪组成，并不是硬邦邦的骨头。我想大家都有因为长期穿内衣而产生的或多或少的勒痕吧，同样的道理。这种提升cup的方法，当然不是一天两天就能达到的，是个长时间的过程，而且这个过程对我们来说只有好处没有坏处。既可以提升cup，还能预防或者减小副乳的大小，背部也不会产生难看的勒痕。至于调拨的方法，只要你去买内衣的地方是专业卖调整内衣，里面的bar都会教的。
科普几个小知识，内衣穿在什么位置是正常的。以你的下巴为三角形的一个点，两个乳头为三角形的另外两个点，这三个点要构成一个等边三角形，这种位置才是正确的，不会让你的胸部下垂。
穿内衣一定要弯腰穿，然后按住内衣底部把它往上推（这时候雅致巴黎无钢圈内衣的优势就体现出来了。既有钢圈提拉的效果，但又不会像有钢圈的内衣那样勒得慌，适当的推，也不要推得很夸张，要注意不要让已经在你胸上的肉，漏下去就行。），这样穿上内衣以后，完全就不会有什么下垂的困扰了，因为根本看不出来。这就是调整内衣的好处，就算你的胸部脱了以后再怎么见不得人，它穿了内衣以后，看起来是非常好看的。穿上以后，用手掌放入胸罩内，将你背后的肉抚到胸前，分分钟立刻大半个cup= =。（如果有大小胸困扰的妹子，福音来了，哪边小，就多调拨哪边的背后肉。）然后用手指提拉你的乳沟（这个动作也要经常做）。最后调整一切你觉得还可以修进的部分。
