宝宝的健康成长，离不开均衡的营养。研究发现，城市儿童有四分之一到三分之一明显营养不良。如果宝宝出现爱生病、不爱吃饭、生长发育缓慢、出牙延迟、贫血等现象，往往是由缺乏营养素引起的，其中缺乏钙铁锌和DHA是常见的。
钙
钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
宝宝缺钙的危害
◎出牙晚、出牙不齐
有的宝宝1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正
◎学步晚，骨关节畸形
由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛
◎肌肉肌腱松弛
宝宝缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状
铁
铁元素是构成人体的的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，的影响即是缺铁性贫血。
宝宝缺铁的危害
◎缺乏铁，血红蛋白合成不足会造成贫血。长期缺乏铁会降低宝宝的认知能力，即使在补充铁剂后也难以恢复。
◎长期缺铁明显影响身体耐力，同时免疫力和抗感染能力也会降低。
◎缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损、会增加铅的吸收，铅中毒的概率增加。
锌
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
宝宝缺锌的危害
锌分布于人体组织中，锌对人体健康影响多样。
◎限制生长：影响身高
◎降低免疫力：腹泻、肺炎等感染性疾病增加
◎影响脑发育：智商降低，注意力下降
DHA
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对宝宝智力和视力发育至关重要。
宝宝缺乏DHA的危害
◎智力低下，视力障碍。
◎语言能力较差，说话时间迟缓。
◎学习能力下降。
钙铁锌、DHA对于宝宝的生长发育非常重要。但是如果不考虑宝宝的体质，胡乱补充营养素却是有害的。那么，究竟如何给宝宝合理补充钙铁锌、DHA？
