感冒是由于上呼吸道感染细菌或病毒引发。细菌病毒入侵的关是上呼吸道，包括口腔，鼻腔和咽喉，然后才是下呼吸道，如气管，支气管直至肺部。上呼吸道重要对抗细菌病毒入侵的免疫物质是免疫球蛋白IgA和活性吞噬细胞。
实验证明，服用益生菌可将人体重要的两种免疫物质，免疫球蛋白IgA和活性吞噬细胞提高两倍的水平。也就是说，每日服用益生菌可以将人体对一般细菌病毒的免疫力提高两倍以上。
预防酒精肝
大多数人都明白，过量饮酒对身体有伤害。过量饮酒可以引起精神障碍、胃溃疡，严重时可引发酒精肝、肝硬化等疾病。
酒的主要成分是乙醇，人体本身代谢乙醇靠的是肝脏，所以，过量饮酒会导致人体肝脏负担加重，久而久之，就会引发酒精肝。
益生菌可以在肠道直接分解乙醇，降低人体对酒精的吸收，缓解肝脏代谢的负担。同时还能帮助加速排出体外，从而减少酒精对肝脏的伤害。
预防“三高”
人体血液胆固醇增高，是造成高血脂的直接原因，同时，胆固醇往往会粘附在血管内壁上，使血管变窄（就跟年久的自来水管一样，管道内壁会因生锈或卡住杂质而变窄）从而间接造成高血压。高血糖的根本原因是人体血液中的糖分过高。
益生菌能通过调节人体肠道内的微生态环境，改善肝肠循环，引发人体内胆固醇调配机制的变化，从而有效降低体内胆固醇含量，达到预防高血脂、高血压的效果。
葡萄糖是益生菌的，服用足够量的益生菌后，体内益生菌会大量吞食葡萄糖，直接结果就是血液内的血糖指数自然下降。
预防胃癌、直肠癌
每年新发胃癌100余万，占42%，死亡约80万，占35%，是胃癌发病率和死亡率的国家之一，发病率和死亡率均是世界平均水平两倍多。资料显示：2012年，在我国10位癌症中，胃癌发病率为第二位，死亡率为第三位。
流行病学显示：经济发达地区，以及动物脂肪和蛋白质在饮食中所占比例较高、而纤维素含量低的地域和群体，肠胃癌的发病率明显偏高。这是因为动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物以及纤维素饮食，造成肠胃蠕动减慢，肠道对毒素的吸收增加。
益生菌中双歧杆菌能通过定植排挤和释放酸性物质等手段抑制有害菌。从而通过调理肠胃，补充膳食纤维，加强肠蠕动能力，增强人体代谢循环功能，平衡体内菌群，清除体内有害物，明显降低胃癌、直肠癌的发生机率。
