天气寒冷，我们的小宝贝们很容易感冒。每次宝宝生病的时候，很多妈妈都不知道给宝宝吃什么好。宝宝想吃什么就给吃什么?到底是哪些能吃?哪些不能吃呢?不管是中医问诊or西医疗法，宝宝的饮食禁忌都是非常重要的。
感冒期间，宝宝的消化系统功能减弱，下列食物应当慎食：
1、海鲜等发物;
2、肥甘厚腻之品，否则容易生热;
3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈;
4、如果发烧，忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些;
5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不易治愈;
6、不易消化的食物，如鸡蛋等;
7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液;
8、酸味的事物，比如酸奶;
9、补品等滋补食物。
在宝宝感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考：
1、进食流质和半流质食物
无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶;辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。
2、进食能预防脱水的食物
适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意，不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。
3、进食宝宝喜欢的营养食物
因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
4、少食多餐
疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。
5、不强迫宝宝进食
不要强迫宝宝进食，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。
