孩子身高问题是家长们很重视的问题，父母都希望孩子能长得高，如果看见自家娃比别人家的孩子发育慢就会很担心。小编想说是小时候长得高，长大后可未必；小时候发育稍慢也可以成功逆袭。其实小孩子有两个快速增长的阶段，一是0-3岁生长速度快；二是青春期，每年平均能长7-8公分。那么影响孩子身高的主要因素有哪些？
图片来自：unsplash
1、影响身高的主要因素
遗传影响孩子身高
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。
熬夜会影响孩子的身高
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。
2、次要因素
营养次之
均衡的饮食和充足的营养，可以为宝宝的生长发育提供支持。特别是富含蛋白和钙质的食物，如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜等。但不要因为某一类食物好就过量摄入，不然宝宝只会横着长。也不要盲目地给宝宝吃各种补充剂，食物永远是天然、利于吸收的营养来源。
运动
运动有利于孩子增高长高，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。
