秋天是个让妈妈们很是烦恼的季节，气温忽高忽低，气候干燥，昼夜温差大，让孩子们总是容易咳嗽、打喷嚏、流鼻涕。这个时候，妈妈们都需要做好各项保健措施，学完这三招，让孩子健健康康的度过这个秋季。

　　完善食谱，保证营养

　　在秋季，宝宝的食欲会变得比较旺盛，因此调节完善宝宝的食谱，维持膳食的平衡，增强营养的摄入是非常重要的。

　　可以让孩子多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。增加菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品的食用。要做到荤素搭配，粗细搭配，使饮食达到平衡，减少秋季患病的机率。

　　多喝水，防止干燥

　　秋季气温降低，但是孩子的代谢还是相对比较旺盛，所以容易出现身体缺水的现象，导致宝宝出现口干舌燥、流鼻血、便秘等现象，此时需要补充充足的水分，要多给宝宝喝白开水，防止此类现象加重。

　　增减衣物，适应温差

　　俗话说的好，“春捂秋冻”，孩子们总处于手舞足蹈的状态，持续地产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些，便于活动，增强体质，使宝贝少患感冒。添衣需要掌握循序渐进的原则，让宝宝们逐步适应温差。

　　1、减少便秘和排便困难

　　宝宝肠道是生长发育的营养中转站，其生产发育所需的营养物质消化吸收都依赖健康的肠道功能。

　　添加结构脂OPO的配方奶粉，脂肪分子结构发生改变，能有效减低钙皂产生可能，从而软化宝宝便便，减少宝宝肠道不通畅甚至便秘的发生几率，避免宝宝上火。

　　2、减少营养成分流失

　　营养成分是宝宝成长的必须元素，添加结构脂OPO的配方奶粉，分子结构发生改变，有效提高了宝宝对于能量和钙等矿物质的吸收和利用，减少营养成分流失。

　　3、促进骨骼发育

　　钙是人体骨骼的主要成分，在宝宝的骨骼生产发育过程中起着不可替代的作用。添加结构脂OPO的配方奶粉，能有效减低钙皂形成，不影响钙的吸收，使钙在骨骼中充分沉淀，从而更好支持宝宝体格和骨骼自然成长。还有一点很重要，就是带宝宝出门走一走，动一动，增强体质！