近有妈妈在后台留言问，宝宝断奶后吃什么?这里，小编给妈妈们推荐一些宝宝断奶前后的辅食。为什么说是断奶“前”、“后”的辅食呢?因为并不是宝宝完全断奶之后才能添加别的食物，其实断奶和添加辅食是可以而且也应该同时进行的。

　　在宝宝开始断奶之前就适当地添加辅食，不仅可以补充母乳的不足，还可以为完全断奶之后添加别的食物做铺垫。所添加的辅食一定要满足宝宝的营养需求，还要容易消化。

　　鉴于此，可以给宝宝添加配方奶粉、米粉或者半流质的食物，逐步过渡到固体食物。给宝宝吃的食物一定要切碎、烧烂，可以用煮、炖、蒸等方法，不要给宝宝吃油炸食品，也不要加辛辣性的辅助材料。

　　断奶前后可以给宝宝添加的食物

　　1、蛋黄粥，用米粥煮鸡蛋，把鸡蛋黄捣成泥和米粥加在一起给宝宝吃。可以先喂三分之一或者半个蛋黄，宝宝喜欢吃的话再加量。

　　2、购买现成的婴儿米粉，一定要买适合自己宝宝月份的米粉，在两次母乳之间或者睡前给宝宝吃一次。

　　3、青菜粥，瘦肉粥等，可以将菠菜、白菜等的菜心洗净加入粥中，也可以加入鱼肉等。

　　4、蔬菜泥、土豆泥、水果泥等。

　　5、添加到主食的时候可以做烂面条、小馄饨、儿童水饺等。

　　添加辅食的原则

　　添加辅食和断奶可以平行进行，但也要遵循一定的原则，根据宝宝的生长情况适时适量的添加。大致有以下几点需要注意：

　　1、由少到多。刚开始时，可以先试着给宝宝添加少量的辅食，如果宝宝愿意接受，再逐量添加，千万不可心急，不要勉强。

　　2、由稀到稠，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

　　3、在宝宝饥饿的时候添加，这样宝宝更容易接受新食物。

　　4、不要一次性添加多样食物，先试着添加一种，等宝宝适应后再逐样添加，给宝宝的身体一个适应的过程。因为每添加一种新的食物，宝宝的肠胃可能要受到影响(俗称“换肚子”)，所以如果宝宝大便不正常，就要停止增加，等恢复正常以后再加。

　　5、卫生重要。宝宝的餐具要跟成人的分开，每次用完都要认真清洗，定期消毒。

　　6、添加辅食时，可以让宝宝自己学着吃饭，使用餐具，锻炼宝宝的协调能力，为以后自己就餐做好准备。

　　7、妈妈们一定要有耐心。宝宝吃了那么久的母乳，对新食物的接受肯定需要一个过程，妈妈们可以变换食物的做饭，千万不要轻易放弃。

　　科学安排宝宝的食谱

　　婴儿期是孩子成长关键的一个阶段，科学、合理的饮食安排可以保障宝宝的健康成长。为了保证孩子能得到合理营养，就需要科学的膳食调配。

　　科学安排食谱的原则：

　　1、食物尽量多样化，应该提供充足平衡的营养，各营养素的比例要合理。可轮流选用鸡肉、牛肉、猪肉、鱼等，作为提供蛋白质的食物，采取荤素菜搭配，多种粗粮和细粮配合制作，以使达到营养素的“互补”。

　　2、不要给宝宝添加有刺激性的食物，也不易给宝宝饮用碳酸型饮料、咖啡等。

　　3、不宜油炸,食物制作时应注意碎、软、细、烂，以利于宝宝的消化和吸收。

　　4、保证宝宝所需的热能和蛋白质。

　　5、每天三顿饭，晚上睡钱可以给宝宝加点容易消化的食物，每次进餐时间间隔3至4小时为宜。

　　科学合理的食谱应该适合于宝宝每个阶段的发育特点，合理的营养搭配可以促进宝宝生长发育，使宝宝健康成长，而营养不良将引起各种疾病，并对以后的健康发生影响。

　　另外，饮食行为还会影响孩子的心理、智力发育，因此，父母必须熟悉每个阶段宝宝的心理发育状况，采取相适应的喂养方法，才能形成良好的饮食行为。比如，宝宝肚子饿时会发出信号，妈妈应该立即将宝宝抱起来，在动作和语言上进行安慰，使婴儿心理上得到满足。这样就会增加宝宝对妈妈的信任感和安全感，也是宝宝长大之后进行正常社交的正常基础。