开工啦！开工啦！开工啦！带着浓浓的年味我们又开始新一年的工作啦！大年初十，POIPOILU祝大家开工大吉！好事连连！好梦圆圆！生活如芝麻开花——节节高。2018年开工大吉！

　　如何调整节后综合征

　　调整作息，保证睡眠

　　放假期间，好多人的作息变得不规律，通宵看电视、上网、打牌，习惯性地晚睡，生物钟被打乱，导致节后早上睡不醒，晚上睡不着。

　　听听音乐看看书放松大脑，尽量做到早睡早起，中午犯困可以适当小睡一会儿，晚上洗个热水澡或者泡泡脚也助于睡眠。

　　做好计划，调整心态

　　做好心理建设，告诉自己长假已结束，为了迪奥和奥迪，唯有撸起袖子加油干！静心思考接下来的工作安排，做好To Do List，循序渐进的把每一项工作做好。

　　营养膳食，清理肠胃

　　经过了一周的大鱼大肉、聚会饮酒，想必咚咚们的肠胃亚历山大了。调整节后的饮食，多吃杂粮和蔬果，促进肠胃机能的恢复。

　　适度运动，缓解压力

　　每逢佳节胖三斤，很多同事节后回来都圆润了不少~跑起来吧~既能控制体重，又能促进睡眠，运动半小时，轻松一整天。

　　理想很丰满，现实很骨感，没有“等我缓过来再思考”，没有“等我吃完再减肥”，收拾好心情，2018已到站，等着我们大干一场。