时值深秋，气候不稳定，孩子们免疫力较低，易多发疾病，为此，木朵爸爸特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。

　　秋季免冻，利于过冬

　　伴随气温的迅速下降，人们开始添加保暖衣物，以避免或减轻气象敏感性疾病的发生。但为数不少的人仍秉承“春捂秋冻”的传统观念，认为秋季“冻冻更健康”。

　　对此，成都信息工程大学环境气象与健康研究院常务副院长王式功教授的新研究认为，对于幼儿和年老体弱者，应当提倡“春捂秋免冻”为宜。

　　王式功认为，目前在气候环境变化与人体健康研究中，气温被认为是重要的气象因子，是诱发人体大部分气象敏感性疾病的主导因素。在气候异常变化、秋冬季极端天气多发频发的大背景下，更应关注这种异常变化对人类健康的影响。

　　因此，有必要积极开展气候健康教育，提醒公众适时改变原有观念，增强对极端天气气候的防范意识，尤其是中老年人、婴幼儿及先前患有某些疾病的高危敏感人群应避免“秋冻”，当秋季强冷空气袭来时一定要及时增加保暖措施，牢记“秋季免冻，利于过冬”。

　　三暖二凉原则

　　“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

　　保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

　　“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

　　儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

　　此外，还要特别提示家长朋友们：

　　1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的宝贝已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

　　2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为宝贝的活动较多，孩子们跟着其他小朋友动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

　　3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

　　穿衣保暖注意事项

　　给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。

　　推荐：宽松棉质运动衣

　　不推荐：紧身衣服和裤子

　　理由：紧身的衣裤等，穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。

　　推荐：打底衣物+厚外套

　　不推荐：N多件薄衣

　　理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动。

　　而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动。

　　推荐：方便穿脱的防风卫衣

　　不推荐：特别厚的棉衣

　　理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。

　　时至深秋，雾霾等重污染天气也将频繁发生，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必提前给孩子准备口罩。