肠胃健康，与宝宝的免疫力息息相关，给宝宝舒适健康的肠胃，可以提升宝宝的免疫力，预防肠病毒传染病的入侵。如果宝宝经常便秘，爸妈不要忽视，这显示宝宝肠道环境不佳，或是肠黏膜有漏，不仅会让食物中的大分子蛋白质溜进血液而导致过敏，也容易使病毒、细菌穿过而致病。

　　传统观念认为，只要身体摄取的水分充足就可以改善便秘，但其实，只补充水分是不足够的，更重要的是从饮食中摄取足够膳食纤维。青菜、水果中都含有丰富的膳食纤维，足够的膳食纤维加上足够的水分，以及良好的排便习惯，多管齐下就可以告别恼人的便秘。

　　饮食疗法

　　宝宝如果发生便秘，可喂桔汁、西瓜斗、菠萝汁、番茄汁等。较大的宝宝可吃胡萝卜泥、苹果泥、香蕉等辅食以增加肠蠕动;再大一些的宝宝可添加富含粗纤维的食物，如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋等;宝宝到了2周岁后，可将牛奶减少到每天500毫升，同时吃多种蔬菜，有条件的可加琼脂果冻以帮助宝宝润肠排便。

　　药物疗法

　　小儿便秘可给予服用液状石蜡或镁乳，每日1次。小婴儿可用酸性肥皂头插入肛门内通便，大小孩便秘可用开塞路通便，但不能经常通，以免养成非开塞路灌肠才能大便的不良习惯。一些活菌制剂如双歧干菌、乳酸杆菌、肠球菌、酪酸菌等服用后可促进肠道有益菌的增长，有助于治疗便秘。中成药有王氏保赤丸、麻仁丸、润肠片等，需遵医服。市售的由蔬菜提取的可溶性纤维素也有一定效果。

　　按摩疗法

　　每天清晨和睡前，家长用手轻轻地按在宝宝腹部，以肚脐为中心顺时针进行按摩50次，然后逆时针按摩50次，以促进肠蠕动。

　　培养良好如厕习惯

　　如果宝宝从小没有养成良好的排便习惯，长大后便秘的问题并不会自然消失。建议每天用餐半小时之后，让宝宝练习蹲坐儿童马桶10分钟，若使用成人马桶，务必让宝宝的脚可以踩到地板或使用凳子，帮助孩子养成规律排便的习惯。宝宝如厕时，家长应陪伴宝宝一起去坐小马桶，可以从旁用语言协助，告诉宝宝肚子要用力等，就会比较顺利。