冬季宝宝容易感冒了，其中很大原因是由于穿衣不当引起的，亲爱的家长们，今天和您分享冬季宝宝穿衣指南，还有一些冬季保健常识，请您多加注意，预防孩子冬季感冒。

　　宝宝穿衣要适量

　　具体表现

　　1、小宝宝的体温调节功能尚不健全，需要外界温度变化的不断刺激。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。

　　2、其实妈妈就是宝宝穿衣的衡量标准。当妈妈与宝宝穿一样厚薄衣服，静坐时不感到冷，那宝宝就感觉正好合适。

　　小贴士：

　　1、关注天气预报，及时了解天气变化，是妈妈每天的功课。如果天气跟前一天没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。

　　2、给宝宝穿多少衣服在早晨起床时决定，因为早晨穿得多，到感觉热时再脱下，容易使宝宝感冒。

　　增减衣服要及时

　　随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。

　　具体表现

　　1、较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

　　2、如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。

　　“三暖一凉”穿衣

　　给宝宝穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕；衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。

　　具体表现

　　1、妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。

　　2、查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

　　手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

　　肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收。

　　足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

　　头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

　　注意衣服防潮

　　由于季节交换时，强对流天气多，雨水充沛，衣服经常晒不干。所以妈咪把宝宝的衣物放在隔潮的袋子里储存。给宝宝穿之前，用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝贝穿。

　　还有三个提醒

　　1、外出时别忘了给宝贝戴上帽子

　　早晚较凉时避免宝贝的头部受凉，特别是小宝宝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

　　2、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服

　　冬季空气中的静电稍有增大，所以妈咪应注意给宝宝穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

　　3、宝宝的衣物要及时更换，单独清洗

　　宝宝出汗后，妈咪要及时给宝宝更换衣服，以免风一吹，使宝宝的身体着凉。

　　这些事情不能忽略

　　1、户外活动时间不能少

　　大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

　　2、吃好早餐

　　吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。每天坚持吃好早餐准时送孩子来园。或者按时送孩子入园吃早餐。幼儿园饮食都是由保健医精心挑选并科学合理搭配而成，能够补充幼儿身体所需营养。

　　3、饭前、吃东西前一定洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

　　4、尽量保持室温相对恒定

　　室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。 注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气，空气流通不容易感冒。孩子的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。

　　5、着凉之后，采取措施

　　孩子着凉受寒之后，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝些热水、热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

　　6、家里有人感冒，立即隔离

　　家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。

　　7、开展健康教育

　　让幼儿了解预防感冒的知识，让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、不要吹空调，多运动，雨天不要淋雨等。

　　8、感冒多发或流行时少外出

　　不要带孩子到人员密集的公共场所，患病后也不要到别人家串门，防止传染。

　　9、积极治疗上呼吸道慢性疾病

　　据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。