分娩后，产妇的身体元气大伤，需要坐月子30至42天，通过饮食、休息等方式来调理和促进身体恢复。从古至今，产妇坐月子都是一门学问。因为如果月子没做好，不仅会留下月子病，而且不易根除。

　　坐月子期间禁忌则，需要注意这四大方面：

　　、产后修养忌久坐久躺

　　虽然说，产后新妈妈要注意多躺多休息，但适当的下床活动对身体恢复会更有利。下床上厕所、坐起来给宝宝喂奶、冲奶粉、或者饭后适当的走动等，都能促进身体的新陈代谢。

　　月子期间，新妈妈忌久坐久躺。因为长时间保持一个姿势，会让腰腹、背部、臀部承受压力，不仅影响身体代谢和盆底肌肉的恢复，还极容易出现腰酸背疼。

　　第二、忌产后哭泣

　　月子期间，新妈妈受身体激素水平的影响，普遍变得敏感、脆弱，情绪波动大，很容易伤心、流泪，甚至变得抑郁。流泪、哭泣在一定程度上是可以帮助产妇释放情绪，缓解压抑的。

　　但月子期间经常流泪、生气，不仅会损坏眼睛，还会加重产后抑郁的程度。月子期间，新妈妈要学会调节自己的情绪，尽量保持乐观积极的心态，当然家人也要尽可能的去理解和包容产妇。

　　三、忌产后长时间玩手机、看电视

　　产后坐月子，新妈妈应多闭目养神，减少上网时间。产后身体激素水平下降，眼睛会比较干涩，长时间玩手机会加重眼睛的负担，造成眼睛疲劳，视力模糊。一直躺床上玩手机，还很容易手腕疼。

　　四、忌产后吹风受凉

　　冬季坐月子保暖很重要，不管是北方干冷的天气，还是南方湿冷的天气都不是的坐月子时间。但如果赶在冬天坐月子，那么更要禁忌吹风受凉了。

　　新妈妈气血虚，容易出汗，月子里喂养宝宝，褥汗较多。虽然月子里保暖很重要，但却不能“捂”。月子里禁忌沾凉水、吹冷风，不然日后很容易出现头疼、风湿等月子病。