经常听到有朋友在探望新手妈咪的时候都会说：“哇，宝宝生完了，你就轻松了！”许多新手妈咪估计心里就忍不住吐槽了：你没生过宝宝，你当然不知道，生完宝宝的恢复期内，新手妈咪还要与黄褐斑、痘痘、脂肪粒等皮肤问题战斗呢！今天小鹤就来指导新手妈妈做好皮肤“月子”！

　　遭遇产后皮肤5大难题，妈妈该怎么办！

　　长斑怎么办

　　原来，在孕期准妈妈的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新手妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

　　提示：

　　1、多吃富含维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等，改善皮肤质量。

　　2、做好防晒护理，外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。

　　3、尽量不要使用口服避孕药避孕，以免药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。

　　4、适当选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹；或者采取局部治疗，如离子或超声波导入、敷面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。

　　产后竟然长痘

　　当然，除了黄褐斑之外，还有一些新手妈咪不得不面临长痘痘的问题！新手妈咪小美生完宝宝就郁闷了，她自己在青春期就开始长痘痘，过了青春期还好一点，然后怀孕之后又长痘了！以为生完宝宝就好了，结果产后还是长痘！

　　这是因为新手妈咪在怀孕期间黄体激素分泌过多，产后未能及时降低，如遇照顾新生儿睡眠不好或生活压力等各种因素，新手妈妈的脸上就会冒出这些青春痘。当然，也不排除坐月子时恶补过头的因素。

　　提示：

　　1、勤洗脸，新手妈咪还是要选择性质温和的洗面奶，用37℃左右的温水。

　　2、多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　　3、切记不要在产后恶补，应该注意饮食平衡。

　　皮肤变得粗糙了

　　近七成的新手妈咪都表示，生完宝宝之后，皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，往往都会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。

　　提示：

　　1、干性皮肤的新妈妈要注意洗脸的次数，避免将皮肤上的天然油脂洗净，建议使用婴儿皂或甘油皂洗脸。

　　2、正确选择补水的护肤品，早晚使用，并在重点干燥区内轻轻加以按摩。

　　3、注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；多喝白开水。

　　皮肤干燥怎么办

　　当人体缺水的时候，皮肤也会显得干巴巴的哦！许多新手妈咪在产后忙于照顾宝宝，从而忽视了对皮肤的保养。当反应过来的时候，皮肤缺水状态已经太明显了，呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

　　提示：

　　1、正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。

　　2、将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。

　　3、随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。

　　4、多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　脸上出现脂肪粒

　　产后坐月子，几乎每个新手妈咪都逃不过“进补”这一程序。但是，新手妈咪们需要注意的是，凡事过犹不及，护肤也一样。当新手妈咪涂抹了过多的营养物质，不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

　　提示：

　　1、注意脸部清洁，但不要过多地使用洁面乳、美白产品，以免破坏皮肤天然的保护膜，降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。

　　2、新手妈咪应使用温和型洁面产品和护肤产品，不要经常用精华素等高营养的护肤品，这会导致皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出，造成毛孔粗大、堵塞，长此以往形成脂肪粒、暗疮等。

　　划重点！产后皮肤护理做好三件事

　　做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在宝宝降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗？专家表示，产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。

　　注意面部清洁

　　由于体内的营养过剩，油脂分泌旺盛，这个时候如果面部清洁工作做不好，就容易出现长痘痘的现象，这时候应选择性质温和的洗面奶，洗面时注意水温不宜太烫哦！

　　注意做好皮肤的保湿工作

　　产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对宝宝的影响，专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

　　注意防晒

　　妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。

　　许多护肤产品添加了铅、汞等重金属成分，铅、汞等在体内积蓄会导致严重后果，甚至危及宝宝的健康。对于孕妇、产妇还是哺乳期的妈妈们，更适合的是选用原料天然、成分简单的产品，便可让你安心度过这个“特别时期”哦！