过完春节，很多妈妈要面临异地工作、与宝宝分离的痛苦了，断奶的问题就成了妈妈们的烦恼之。怎样让宝宝断奶不痛苦，温和断奶有什么技巧吗?今天小鹤来好好给大家讲讲这个话题。

　　断母乳，别断配方奶

　　需要注意的是，断奶断的是母乳，而不是配方奶。

　　宝宝的奶量在4-6个月(还未添加辅食)达到峰，一天奶量在900-1000ml。随着辅食的逐步加入以及重要性逐渐增强，8个月的宝宝需要800ml奶，10个月以后需要600ml奶。

　　宝宝的奶类至少喂至3岁，条件好的家庭可喂至5岁。为宝宝提供好的早期营养基础，将为宝宝一生健康做好保障。

　　断奶首要工作

　　断奶，首要工作是选择一款与母乳无缝衔接的配方奶。断奶能不能顺利，就在于宝宝能不能接受配方奶，断了母乳，却没有准备好宝宝喜欢喝的奶，当然是不靠谱的。接近母乳的配方奶如何选择呢?选择标准是口味清淡，配方接近母乳，宝宝喝了不容易上火。

　　的断奶法

　　的断奶法是自然断奶法。自然断奶法遵循四字原则——循序渐进，也就是逐步减少喂母乳的时间和量，代之以配方奶和辅食。婴儿从母乳过渡到固体食物有一个较长的适应过程，应该是逐渐的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。

　　关于怎样断奶，这里需要注意两点

　　1. 慢慢延长哺乳的间隔时间

　　如果宝宝两个小时喝一次奶，妈妈可以慢慢延长到三、四个小时喂一次奶，或是用其他辅食来替代。这样，可逐渐减少宝宝喝母奶的次数，而妈妈也会因为宝宝喝得少而减少奶水。

　　2. 提前适应奶瓶喂养

　　1)满月之后就尝试给宝宝使用奶瓶喂养(每周2-3次)，可以喂水或者配方奶，既不会造成乳头混淆，也能让宝宝尽早适应奶瓶，以备不时之需。

　　2)妈妈上班前提前一个月练习喝奶瓶，喝奶瓶时妈妈回避，在宝宝饿一点的时候给，或者从迷糊奶开始尝试。

　　3. 逐渐引入奶粉

　　1)刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加;

　　2)引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉;

　　3)如果妈妈奶量不足，考虑宝宝因为饥饿夜醒，可以尝试睡前加一顿奶粉，让宝宝一次吃饱后观察夜醒的情况。

　　断奶三十六计

　　从母乳换到配方奶，一时之间很多宝宝是接受不了的，没有妈妈身上熟悉的味道，或者选择的配方奶口味宝宝不喜欢，有些宝宝就会不适应。这时候妈咪们就要开动脑筋，用各种斗智斗勇三十六计来哄宝宝吃配方奶啦!

　　抛砖引玉：换杯子是个好办法，每次买个新杯子，她都会有兴趣喝上一杯;用大人的吸管宝宝可能会有兴趣喝奶。

　　暗度陈仓：等宝宝饿了的时候喂给他喝。或趁宝宝睡着了喂配方奶，迷迷糊糊中也能喝下一些。这属于无奈之举。

　　笑里藏刀：抱着宝宝喝一口母乳就一口配方奶，或者奶瓶上沾母乳，让他在初次接触配方奶时不抗拒。

　　可怜天下父母心，为了喂宝宝喝奶，想必很多妈咪们都操碎了心……

　　辅食要跟上，营养更全面

　　宝宝的辅食要做到丰富多样，营养才更全面(前提是已尝试过的不过敏的食物)。但很多时候，宝宝总是吃两口就不吃了，下次吃又得重做，很麻烦又浪费。小鹤教你们一个诀窍——用冰格来储存肉泥、蔬菜泥。

　　今天做一份牛肉泥，然后倒进一排冰格;明天做一份猪肉泥，又倒一排冰格;后天做一份三文鱼肉泥，再一排冰格;然后豌豆泥、胡萝卜泥、土豆泥、板栗泥各一排……放冰格冷冻成块后脱模，放入保鲜袋保存，每餐吃饭的时候取出一个冰格蒸熟就好，荤素搭配，营养全面。

　　宝宝今天不吃这个，可能就有心情吃那个，选择多，总有一款是他爱吃的菜!冰格可在一段时间内有效储存食物，是个偷懒的好方法，但如果有时间做新鲜食物当然更好啦!

　　改变进食方式

　　进食方式上逐渐增加宝宝用杯子喝饮料、喝汤，用勺吃饭、吃菜的机会，淡化宝宝对吸吮的心理依赖，同时增加爸比和其他亲人的喂食次数。

　　妈咪陪伴还是回避?爸比是后盾

　　有人说，断奶时妈妈陪伴宝宝身边，不然宝宝在断奶的失落中，还要同时遭受没有妈妈陪伴的失落。这句话听起来有道理，只是实际操作性太难。断奶时宝宝难以避免各种哭闹，面对哭得声嘶力竭的宝宝，心再大的妈妈也扛不住啊，一不小心就前功尽弃了!

　　而妈妈不在身边，由其他家庭成员照顾时，宝宝反而忘了这回事。所以断奶期间，妈妈短暂地回避几天是有必要的，而这时候，爸爸们就充当了重要角色，爸比这个坚强的后盾，在此时要好好陪伴宝宝，有了爸爸这个玩伴，妈妈暂时离开宝宝也可以很安心。